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La motivation, c’est l’antithèse de la cellulite :
Très difficile de la choper mais très facile de la perdre.
Et Vice versa

JUSTE EQUILIBRE = VOTRE EQUILIBRE

- Revenir à soi
Autre manière de penser la motivation ou le bottage de fesses :

- Parlons du stress
Stress motive, quand bien géré. Trop et il paralyse.

Pour savoir ce qui est bon pour vous:
Observez-vous.
Quel est votre niveau de stress ?
Quelles situations/tâches vous stressent (trop) ?
Et comment les minimiser.

- Motivation = émotion qui vous fait aller dans l’action.
Joie, qui vous relie au futur
Peur, qui vous relie au passé.

REVENIR A SOI, C'EST REVENIR A SON ENERGIE

-  Votre niveau d’énergie
Manque de motivation = manque d’énergie pour mener à bien et au bout l’action

- Compétence à acquérir
apprendre à créer de l’énergie ou de la motivation
 
- Less is more et  « work smarter, not harder »
2 philosophies pour preserver son énergie et sa motivation.
Car si tout est prioritaire, c’est l’enfer.

 - Priorité de 2022 :
Votre bien-être, votre santé physique et mentale !

ÊTRE ET RESTER MOTIVEE

- Attention, la motivation n’est pas une excuse pour ne rien faire
A force de se motiver pour quelque chose qui ne nous motive pas vraiment, c’est mauvais. Cela diminue votre estime de vous.

- Motivation, c’est une décision
Nous sommes responsables de ses décisions et de sa motivation. Cela ne veut pas dire que c’est facile mais sur le long terme, cela nous sera toujours bénéfique.

- Motivation et discipline
Ne pas se donner le choix.

- Pour entretenir la motivation, 2 choses à considérer.
Quels sont vos moteurs externe et personnel.

- Apprécier la personne que vous devenez
Ne pas se focaliser que sur le résultat mais ce que vous apprenez.

- Célébrer les victoires, petites et grandes

- Prendre conscience de vos démotivateurs

LIENS - LIVRES INSPIRANTS

Brendon Burchard et « the Motivation Manifesto »

Daniel H. Pink et son livre « Drive »