Nommer ses peurs pour les dégager
Jul 27, 2026
Avez-vous déjà entendu parler des saboteurs?
Non, non, pas ceux qui vous piquent du chocolat. Ceux-là sont des impies, des renégats.
Je veux parler des saboteurs que l’on se crée soi-même.
Des limitations, des dévalorisations, voire des humiliations que l’on s’inflige à soi.
Des histoires qui, à force d’être répétées, rabâchées, ruminées, semblent être des réalités.
Des phrases, injonctions et autres méchancetés que vous vous passez en tête tellement souvent qu’elles sont devenues inconscientes.
En coaching, il y a un exercice que j’adore faire avec mes clientes :
Mettre en lumière ces saboteurs.
C’est ce qu’ils détestent le plus car ils préfèrent manipuler et déranger, tapis et bien cachés.
Or, le fait d’en prendre conscience, c’est commencer la délivrance.
Et la première chose est de baptiser ces saboteurs.
Leur donner un nom pour prendre conscience de leur présence.
Leur donner un petit nom pour réaliser leur petitesse.
Alors, si vous avez un Gérard qui chuchote « prétentieuse » à chaque envie de progression ;
un « ta g…eule » qui vous susurre constamment que vous ne pourrez jamais parler en public,
un « brouillard » qui aime vous faire perdre de vue vos objectifs, ….
Commencez par leur donner un petit nom, leur donner forme puis rappelez-vous que ce n’est qu’une indication, une petite voix dans votre tête que VOUS décidez d’écouter ou non.
J’aimerais partager avec vous le nom de mes saboteurs mais je crains d’être censurer par Insta…
Mais vous, avez-vous pu les baptiser tout en restant distinguées ?
Si vous avez besoin d'une marraine, réservez votre séance découverte.
Julie, donneuse de prénoms mais pas de leçons.
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