Se faire un petit jeûne

Ou le jeûne, boost de confiance en soi
 
Le printemps est bien là. 
La saison du renouveau, des régimes « before maillot » ou des apéros (chacun son camp).
 
C’est aussi la période idéale pour faire un petit jeûne. 
Se délester des toxines accumulées, relancer un organisme ensommeillé, tartiner ses projets de vitalité. 
 
Autre bénéfice d’un jeûne ? 
Renforcer la confiance en soi.
 
Mais pas n’importe quel jeûne.
La formule magique à adopter est « simple » :
Se faire le « jeûne de la vérité envers soi-même »
 
En clair, pendant X jours: 
Vous respectez TOUT ce que vous VOUS promettez. 
- Les habitudes et rituels qui sont bons pour vous, même si l’envie est en mode hibernation.
- Les décisions que vous prenez, même si parfois elles vous donnent envie d’aller vous recoucher.
- Les rendez-vous (de santé, pour marcher, pour vous relaxer…) que vous VOUS prenez, comme s’il s’agissait d’un rencard avec votre meilleur(e) pote (ou Mads Mikkelsen).
 
A chaque fois que vous vous laissez tomber, que vous vous oubliez, que vous vous mettez en retrait, c’est non seulement votre énergie mais votre confiance aussi qui se ramollit.
 
Or, si vous voulez avoir confiance en vous, 
il est important de pouvoir compter sur vous-même ; 
il est rassurant de savoir que vous vous estimez ; 
il est entrainant de voir que vous prenez vos projets, vos idées au sérieux. 
 
Offrez une nouvelle jeunesse à votre confiance et dégagez les déceptions, désillusions ou le manque de considération que vous vous infligez.
Vive la légèreté.

Julie, pas coach sportive mais de detox